Cvičení pro předškoláky

2016 12.12

Návod ve formě e-booku na zábavnou procházku s dětmi.

3dkratka-prochazka-s-tajemstvim

Krátká procházka s tajemstvím

Celý článek »

publikoval(a) Petra Janotova

2013 05.10

Cvičení s novinovou ruličkou

Vzpěrači – Nápodoba zvedání ruličky novin jako při vzpírání činek. – nejprve vzpírání jednou rukou, poté druhou a nakonec oběma.

Předávka – Předávání si ruličky z jedné ruky do druhé, nebo mezi kamarády, tak aby nám nespadly. Můžeme vytvořit předávacího hada, nebo se pokusit podávat si ruličky nohama.
Celý článek »

publikoval(a) ThereskaL

2011 26.02

Procvičení všech partií těla, před zdravotními cviky.

  • Čáp – chůze, ruce „klapají“ před tělem.
  • Had – plazení po břiše.
  • Kačenka – chůze ve dřepu.
  • Kočka – lezeme po kolenou.
  • Koník – cval stranou, ruce v bok.
  • Medvěd – chůze, ruce nahoru.
  • Opice – chůze, prsty u nohou pokrčeny.
  • Pes – lezeme po čtyřech, ale kolena ve vzduchu.
  • Rak – lezeme pozpátku, zády k zemi.
  • Slon – chůze, ruce představují sloní chobot.
  • Vrabec – poskoky snožmo, ruce na ramenou.
  • Žába – skoky jako žába, výskok ze dřepu, ruce nad hlavu.

publikoval(a) Veronika Baudyšová

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se
2010 26.05

Nejpřirozenější pohybový projev člověka. Základním ukazatel zdatnosti a motorické vyspělosti dítěte. Zaměstnává velké svalové skupiny s rychlým střídáním a zapojením, příznivě působí na srdce, plíce a látkovou výměnu. Fyziologický účinek běhu stoupne tehdy, přeneseme-li pohybovou hru ven.
Celý článek »

publikoval(a) Michael Novotný

2010 20.04

Popis cviku:

  • Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“

Kompletní zásobník cviků ke stažení:
zasobnik protahovacich cviku (dokument s ilustracemi cviků)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení

publikoval(a) Michael Novotný

2010 19.04

Popis cviku:

  • Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 18.04

Popis cviku:

  • Dřep únožný, nataženou nohu propneme, prsty se lehce dotýkají podlahy, hlava zpříma.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 17.04

Popis cviku:

  • Oběma rukama se opíráme o stěnu a tím umožňujeme záklon.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 16.04

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, nataženou rukujme přitisknutou k hlavě a pohybuje se ve směru úklonu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá strana
  • 2x opakování po 7“ pravá strana

publikoval(a) Michael Novotný

2010 15.04

Popis cviku:

  • Pomalu se předkláníme k natažené noze. Stojnou nohu můžeme mírně pokrčit v koleni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný


im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (index)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat