2010 04.04

Rozcvička Pejsek

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

  1. Mírný stoj rozkročný, skrčit upažmo, upažit.
    Mot. Pejsek se po ránu protahuje.
  2. Vzpor klečmo – vyhrbit páteř, prohnout páteř.
    Mot. Pejsek uviděl kočku (vyhrbit), kočka utekla (prohnout).
  3. Vzpor stojmo, ručkujeme dopředu a zpět.
    Mot. Pejsek zkouší jak má silné packy.
  4. Vzpor klečmo, pravou skrčit a zanožit. To samé s levou.
    Mot. Pejsek si protahuje zadní packy.
  5. Leh, nohy pokrčíme, zvedneme pánev a položíme.
    Mot. Pejsek jde kolem mostu.
  6. Stoj mírně rozkročný, poskoky na místě.
    Mot. Pejsek se raduje.
  7. Sed skřižmo, nosem nádech, ústy výdech na hlásku „A“, při výdechu se pěstmi bijeme na hrudi. Mot. Prší.
  8. Sed snožmo, propnout špičky, vztyčit špičky.
    Mot. Pejsek procvičuje ťapky.


Líbí se vám tento příspěvek?
Podpořte jej kliknutím na odkaz "To se mi líbí" »

Přečtěte si také:

  • ZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolenaZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolena Popis cviku: Sed, obě ruce přitahují nohu k tělu, koleno nezatěžujeme tahem. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá noha 3x opakování po 5“ pravá […]
  • Cvičení pro zdraví s balančními míči a dalšími pomůckami Cvičení pro zdraví s balančními míči a dalšími pomůckami Náměty pro zdravotní pohybovou výchovu dětí od 3 do 10 let. Balanční míče jsou stále oblíbenější náčiní, vhodné pro prevenci vadného držení těla, pro posílení různých svalů i jen tak pro […]
  • Přehazovaná v seděPřehazovaná v sedě Pomůcky: 1 míč, 1 šňůra, 2 tyčky. Námět hry: musíte vsedě přehazovat míč přes šňůru. Utvořte 2 družstva, posaďte se proti sobě a házejte si míčem. Míč musí letět vždy nad […]
  • Přiletěly na sed včelyPřiletěly na sed včely Přiletěly na sed včely, zakroužily, zabzučely. Deset pilných včel je tu, ponoří se do květů.
  • Vybavte děti na zimu s českou značkou oblečeníVybavte děti na zimu s českou značkou oblečení Veselá Nohavice.cz už tři roky obléká děti od hlavy až k patě do veselého a pohodlného oblečení. Manžestráky, tepláky, mikiny … Oděvy jsou ušité českými švadlenami a vyrobené z 95% […]

Publikoval(a) (14 749) 
Štítky: ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat