2010 04.07

Školička bruslení 10/10

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Šestá fáze: Jízda vzad

Vzad můžeme jezdit více způsoby, pro které je společné to, že nezdviháme nohy od ledu. Základní postavení je podřep, mírný předklon, pánev protlačujeme vpřed. Nezapomeneme občas otočit hlavu vzad a podívat se za sebe.

Vzad nejčastěji jezdíme způsoby:

„Rybičky“ buřtíky – dvojoporová fáze, nohy nezdviháme od ledu, zatížení obou bruslí je rovnoměrné. Nohy vytočíme patami od sebe a opřeme se o vnitřní hrany bruslí. Kolena tlačíme k sobě, pánev protlačujeme vpřed a bráníme se odrazu zoubky. Po odrazu nohy obloukem spojujeme do základního postoje a využíváme skluz.

Nejčastější chyby:

  • Rychlé a krátké rybičky za sebou, přenášení váhy těla na špičky, malý podřep, velký předklon.

„Vlnky“ – jízda vzad v souběžných vlnovkách. Odrazíme se levou nohou, po odrazu nohu přisuneme k pravé a provedeme odraz pravou nohou. Po skončení odrazu přitáhneme pravou nohu k jedoucí a nastává opět odraz levou nohou. Váhu těla pravidelně přenášíme z nohy ny nohu.

Nejčastější chyby:

  • Rychlé a krátké oblouky, napjatá kolena, přenášení váhy těla na špičky bruslí, nedostatečné přenášení váhy z nohy na nohu.

Jízdu vzad nacvičujeme nejprve ve dvojicích, poté samostatně (soutěže), hry podobné jako u jízdy.

Použitá literatura

  • Rámcově vzdělávací program pro předškolní vzdělávání
  • Metodika bruslení z UK Praha
  • Dvořáková, H.: Sportujeme s nejmenšími dětmi. Praha: Olympia, 2001
  • Brtník, J.:Neuman,J: Zimní hry na sněhu i bez něj. Praha: Portál, 1999
  • Zimmerová,R: Netradiční sportovní činnosti. Praha: Portál, 2001
  • Článek – Bižová, T: Zimní sporty aneb Začínáme bruslit.
    Metodický portál: www.rvp.cz/clanek/2/20

PDF dokument ke stažení: skolicka brusleni – predskolaci
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení

Přečtěte si také:

  • Vydavatelství a nakladatelství MACVydavatelství a nakladatelství MAC Zdravotnická literatura a lit. pro zdravý životní styl z naší nejobsáhlejší ediční řady: „Recepty, rady lékaře - Diety pro nejčastější choroby" Hobby, zábava, poučení, […]
  • Voskové pastelky a vodovky – náměty a tipyVoskové pastelky a vodovky – náměty a tipy U tvoření jsme se vrátili k voskovkám a vodovkám. Jak předpřipravit obrázek, aby byla co nejvyšší pravděpodobnost, že se podaří i menším dětem? Na tvrdý papír tužkou předkreslím […]
  • Mateřský klub UlitkaMateřský klub Ulitka OTEVŘENÝ KLUB PRO RODIČE NA MATEŘSKÉ DOVOLENÉ A TĚHOTNÉ ŽENY místo: Na Balkáně 100, 130 00 praha 3 cílová skupina: rodiče, děti od 0 - 6 let 2 tisíce návštěv ročně financování: […]
  • Sejeme oseníSejeme osení Sedláček rozsívá, ptáček za ním sbírá. Sej, sedláčku, hodně hustě, ať za tebou pěkně roste pšenička zelená. (lidová z jižních Čech) K jaru patří setí. Jak ho dětem (třeba městským […]
  • ZPC 30. Celkové protaženíZPC 30. Celkové protažení Popis cviku: Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ Kompletní zásobník […]

Publikoval(a) (325) 
Štítky: , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!

FB stránky
FB stránky
FB skupina
FB skupina
Přidej se
Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


im
2007-2018 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat