2010 17.03

ZPC 02. Natahovače paže

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný
  • Loket táhneme tak, aby pokrčená paže směřovala k protější lopatce.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 5“ levá ruka
  • 2x opakování po 5“ pravá ruka

Přečtěte si také:

  • ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolenaZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena Popis cviku: Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakovaní po 7“ levá noha 2x […]
  • ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo. Doporučená aplikace pro předškolní […]
  • ZPC 19. Natahovače pažeZPC 19. Natahovače paže Popis cviku: Mírný stoj rozkročný, loket táhneme co nejvíce k opačnému rameni. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá ruka 3x opakování po 5“ pravá […]
  • ZPC 09. Ohybače hlezenního kloubuZPC 09. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x […]
  • ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ levá strana 2x opakování po […]

Publikoval(a) (192) 
Štítky: , , , , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


MojeGalanterka

im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat