2010 18.03

ZPC 03. Natahovače kyčle a ohybače kolena

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Klek přednožný
  • Vzpřímený trup se pomalu přibližuje k natažené končetině.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Přečtěte si také:

  • ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ levá strana 2x opakování po […]
  • ZPC 05. Ohybače kyčleZPC 05. Ohybače kyčle Popis cviku: Podřep zánožný, široký postoj snižuje vzpřímený trup k podložce, natažená noha se sune vzad, koleno svírá pravý úhel a nepřesahuje špičku nohy. Doporučená aplikace pro […]
  • ZPC 16. Natahovače kyčle a ohybače kolenaZPC 16. Natahovače kyčle a ohybače kolena Popis cviku: Leh na zádech, pravá noha je stále položená na podložce, levou nohu pokrčenou propínáme pomocí rukou. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ […]
  • ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolenaZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena Popis cviku: Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakovaní po 7“ levá noha 2x […]
  • ZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolenZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen Popis cviku: Chodidlo levé nohy se dotýká vnitřní strany stehna natažené pravé nohy, pomalu se předkláníme až k pocitu protažení, chodidlo natažené nohy vzpřímené. Doporučená […]

Publikoval(a) (113) 
Štítky: , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


MojeGalanterka

im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat