2010 24.03

ZPC 08. Přitahovače

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Sed na podložce, lokty tlačí kolena k podlaze, zpevněný trup se mírně předklání.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“

Přečtěte si také:

  • ZPC 10. Ohybače hlezenního kloubuZPC 10. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Nohu, kterou máme vzadu, pokrčíme, váhu přenášíme na přední nohu, pata nohy se dotýká podložky, obě chodidla jsou rovnoběžná. Doporučená aplikace pro předškolní […]
  • ZPC 09. Ohybače hlezenního kloubuZPC 09. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x […]
  • ZPC 30. Celkové protaženíZPC 30. Celkové protažení Popis cviku: Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ Kompletní zásobník […]
  • ZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolenZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen Popis cviku: Chodidlo levé nohy se dotýká vnitřní strany stehna natažené pravé nohy, pomalu se předkláníme až k pocitu protažení, chodidlo natažené nohy vzpřímené. Doporučená […]
  • ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ levá strana 2x opakování po […]

Publikoval(a) (137) 
Štítky: , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


MojeGalanterka

im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat