2010 07.04

ZPC 17. Vzpřimovač trupu

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, ruce propnuty a vytaženy z ramen.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá strana
  • 3x opakování po 5“ pravá strana

Přečtěte si také:

  • ZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolenaZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolena Popis cviku: Sed, obě ruce přitahují nohu k tělu, koleno nezatěžujeme tahem. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá noha 3x opakování po 5“ pravá […]
  • ZPC 29. Ohybače kyčleZPC 29. Ohybače kyčle Popis cviku: Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku […]
  • ZPC 23. Natahovače kyčle a rotátory kyčleZPC 23. Natahovače kyčle a rotátory kyčle Popis cviku: Leh na zádech, obě ruce přitahují nohu k tělu, druhá noha je natažena a leží na podložce. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá noha 3x […]
  • ZPC 20. Ohybače zápěstí a prstůZPC 20. Ohybače zápěstí a prstů Popis cviku: Podpor klečmo, prsty směřují k tělu, ruce jsou nataženy, trup přesunujeme pomalu vzad. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 7“
  • ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo. Doporučená aplikace pro předškolní […]

Publikoval(a) (418) 
Štítky: , , , , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


MojeGalanterka

im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat