• Zlepšovat stabilitu a jistotu běhu.
• Učit děti běhat rychle, odvážně, rytmicky.
• Zlepšovat techniku běhu, zejména fázi odrazu, odvíjení a kladení chodidla, švihovou práci a pohyb a koordinaci paží nohou a trupu.
• Učit pravidelně dýchat.
• Zlepšovat prostorovou orientaci.

The post Běh appeared first on Předškoláci.

• Čáp – chůze, ruce “klapají” před tělem.
• Had – plazení po břiše.
• Kačenka – chůze ve dřepu.
• Kočka – lezeme po kolenou.
• Koník – cval stranou, ruce v bok.
• Medvěd – chůze, ruce nahoru.
• Opice – chůze, prsty u nohou pokrčeny.
• Pes – lezeme po čtyřech, ale kolena ve vzduchu.
• Rak – lezeme pozpátku, zády k zemi.
• Slon – chůze, ruce představují sloní chobot.
• Vrabec – poskoky snožmo, ruce na ramenou.
• Žába – skoky jako žába, výskok ze dřepu, ruce nad hlavu.

The post Cvičení motivovaná zvířátky appeared first on Předškoláci.

Vzpěrači – Nápodoba zvedání ruličky novin jako při vzpírání činek. – nejprve vzpírání jednou rukou, poté druhou a nakonec oběma.

Předávka – Předávání si ruličky z jedné ruky do druhé, nebo mezi kamarády, tak aby nám nespadly. Můžeme vytvořit předávacího hada, nebo se pokusit podávat si ruličky nohama.

Cvičení s listem novin

Plachtění – Děti vyhazují lehce do vzduchu list papíru a poté ho oběma rukama chytají v různých pozicích – stoj, sed, leh. Můžeme papíry chytat i za chůze nebo běhu.

Dělová koule – Zmačkáme dvojlist novin do kuličky. Jedno dítě z dvojice drží v ruce natažený novinový papír jako terč, a druhé se ho snaží zasáhnout dělovou koulí, poté se vymění.

The post Pohybové hry s novinami appeared first on Předškoláci.

Krátká procházka s tajemstvím

Co e-book nabízí?

• Jak vytvořit zábavnou procházku během 10 minut
• Můj popis procházky jako matka s dětmi
• Možnost využití také pro školky, družiny, tábory, chůvy na hlídání, atd.
• Návod pro Vás, jako organizátora zábavného výletu
• Vytvořené šablony a dopis pro hru – připravené k vytisknutí

Pro koho je návod sepsán?

Pro 1 organizátora např.:

• Maminku, tatínka
• Tetu, strýce, prarodiče (prostě hlídání pro děti)
• Pedagoga z mateřských škol
• Pedagoga z 1. stupně základních škol
• Vychovatele v družinách
• Vedoucího táboru
• A další

Zkrátka pro každého, kdo chce, aby děti měly radost!

Více a ke stáhnutí na http://abydetimelyradost.cz/e-booky/kratka-prochazka-tajemstvim/

The post KRÁTKÁ PROCHÁZKA S TAJEMSTVÍM appeared first on Předškoláci.

• Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 2x opakování po 7“

Kompletní zásobník cviků ke stažení:
zasobnik protahovacich cviku (dokument s ilustracemi cviků)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení

The post ZPC 30. Celkové protažení appeared first on Předškoláci.

• Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 3x opakování po 5“ levá noha
• 3x opakování po 5“ pravá noha

The post ZPC 29. Ohybače kyčle appeared first on Předškoláci.

• Dřep únožný, nataženou nohu propneme, prsty se lehce dotýkají podlahy, hlava zpříma.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 3x opakování po 5“ levá noha
• 3x opakování po 5“ pravá noha

The post ZPC 28. Přitahovače appeared first on Předškoláci.

• Oběma rukama se opíráme o stěnu a tím umožňujeme záklon.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 2x opakování po 10“

The post ZPC 27. Ohybače trupu appeared first on Předškoláci.

• Mírný stoj rozkročný, nataženou rukujme přitisknutou k hlavě a pohybuje se ve směru úklonu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 2x opakování po 7“ levá strana
• 2x opakování po 7“ pravá strana

The post ZPC 26. Ohybače trupu appeared first on Předškoláci.

• Pomalu se předkláníme k natažené noze. Stojnou nohu můžeme mírně pokrčit v koleni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

• 2x opakování po 7“ levá noha
• 2x opakování po 7“ pravá noha

The post ZPC 25. Přitahovače appeared first on Předškoláci.