Rubriky
3+ roky Chůze Cvičení pro předškoláky

Cvičení motivovaná zvířátky

Procvičení všech partií těla, před zdravotními cviky.

  • Čáp – chůze, ruce “klapají” před tělem.
  • Had – plazení po břiše.
  • Kačenka – chůze ve dřepu.
  • Kočka – lezeme po kolenou.
  • Koník – cval stranou, ruce v bok.
  • Medvěd – chůze, ruce nahoru.
  • Opice – chůze, prsty u nohou pokrčeny.
  • Pes – lezeme po čtyřech, ale kolena ve vzduchu.
  • Rak – lezeme pozpátku, zády k zemi.
  • Slon – chůze, ruce představují sloní chobot.
  • Vrabec – poskoky snožmo, ruce na ramenou.
  • Žába – skoky jako žába, výskok ze dřepu, ruce nad hlavu.

1 komentář u „Cvičení motivovaná zvířátky“

Obměna některých zvířátek:

  • Kočka – protahování v kleče – líže mlíčko – vyhrbit, sednout na paty a opět prohnutě dopředu.
  • čáp – může mít jako velká křídla vzadu.( prot, aby se děti nehrbily)
  • pes – v kleče na čtyřech pejsek “čůrá”, dělá si značku. Zvedneme jedno koleno, vystřídáme druhé koleno.
  • zajíc – poskoky ve dřepu, ruce napodobují na hlavě uši

Leave a Reply Cancel reply

Exit mobile version