Rubriky
Zimní hry

Školička bruslení 4/10

Metodický nácvik

Zásady:

  • méně organizace, více radostného pohybu
  • opakování, hodně chválit – radost ze zlepšování
  • nácvik by měl probíhat hravou formou
  • dbát na provedení – názorná ukázka, opravovat


Bezpečnostní pravidla:

  • nenechávat děti volně manipulovat s bruslemi – pozor na zranění
  • používat vždy ochranné pomůcky – helmu, chrániče, pevné rukavice, vhodné oblečení
  • děti by měly dodržovat pokyny pedagoga – instruktora
  • děti nesmí bez dozoru dospělé osoby opustit ledovou plochu
  • pedagog musí mít přehled o všech svěřených dětech, které vyučuje

Metodická řada prvků základního bruslení:

  • první kroky na gumové podložce, první kroky na ledě, pády-vstávání
  • jízda vpřed – odraz jednou nohou – koloběžka, střídavé odrážení nohou – stromeček
  • jízda vpřed – buřtíky
  • jízda vpřed v souběžných vlnovkách
  • vyjíždění zatáček na obou bruslích
  • zastavení pluhem a smykem
  • jízda vzad

Kontrola výstroje a výzbroje: Pedagog by měl před výukou zkontrolovat výstroj a výzbroj, především brusle. V případně, že se dítěti viklá v botičce kotník, je důležité určit, proč. Může to být velikostí botičky, ale také nedostatečně zpevněnými vazy v kotníku. Pokud je příčina fyziologická- je nutné s výukou počkat.

Základní bruslařský postoj: Mírný podřep, zádové svaly a svaly sedací jsou v kontrakci, kotníky držíme zpevněné a rovně. Zdůrazňujeme protlačení pánve vpřed. Osa těla je v mírném náklonu vpřed, neboť přiměřený předklon pomáhá udržovat rovnováhu a zabraňuje nepříjemným pádům vzad. Paže jsou ve výši pasu, dlaně směřují k ledu. Hlavu držíme vzpřímeně

Metodický postup:

První fáze:
Zkontrolujeme výstroj a výzbroj. Upozorníme děti na bezpečnost při jízdě na bruslích.

Leave a Reply Cancel reply

Exit mobile version