3x Archives - Předškoláci - omalovánky, pracovní listy

2011 04.01

Tři králové

Papírové výtvory, Stříhání, Zimní inspirace Vložit komentář »
Obrázky: 2

Pomůcky: barevné papíry, lepidlo, nůžky, tužka, fix

Postup: Z barevných papírů vystřihneme 3x šaty, 3x koruny, 2x oranžové kolečko (obličej), 1x hnědé kolečko (obličej), 6x ruce. Na papír (nejlépe s nádechem nějaké barvy, na bílém to nevypadá tak vesele) nalepíme šaty, na šaty kolečka a korunu. Přilepíme ještě ruce. Obličej namalujeme tužkou a na korunu fixí napíšeme každému králi iniciálu K (Kašpar) nebo M (melichar) nebo B (Baltazar). Wikipedie: Tři králové

publikoval(a) Kristýna Lajdová

2010 19.04

ZPC 29. Ohybače kyčle

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 18.04

ZPC 28. Přitahovače

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Dřep únožný, nataženou nohu propneme, prsty se lehce dotýkají podlahy, hlava zpříma.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 13.04

ZPC 23. Natahovače kyčle a rotátory kyčle

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Leh na zádech, obě ruce přitahují nohu k tělu, druhá noha je natažena a leží na podložce.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 12.04

ZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolena

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Sed, obě ruce přitahují nohu k tělu, koleno nezatěžujeme tahem.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 11.04

ZPC 21. Natahovače kyčle

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Leh na zádech, hlavu máme na podložce, koleno přitahujeme co nejvíce ke stejnému neb opačnému rameni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 10.04

ZPC 20. Ohybače zápěstí a prstů

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Podpor klečmo, prsty směřují k tělu, ruce jsou nataženy, trup přesunujeme pomalu vzad.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 7“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 09.04

ZPC 19. Natahovače paže

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, loket táhneme co nejvíce k opačnému rameni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá ruka
  • 3x opakování po 5“ pravá ruka

publikoval(a) Michael Novotný

2010 08.04

ZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Chodidlo levé nohy se dotýká vnitřní strany stehna natažené pravé nohy, pomalu se předkláníme až k pocitu protažení, chodidlo natažené nohy vzpřímené.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 07.04

ZPC 17. Vzpřimovač trupu

Cvičení pro předškoláky Vložit komentář »
Obrázky: 2

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, ruce propnuty a vytaženy z ramen.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá strana
  • 3x opakování po 5“ pravá strana

publikoval(a) Michael Novotný


Kontakt | RSS
_
im
2007-2024 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (index)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat