strana – Předškoláci

ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Michael Novotný — Wed, 14 Apr 2010 15:01:31 +0000

Popis cviku:

Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

2x opakování po 7“ levá strana
2x opakování po 7“ pravá noha

The post ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle appeared first on Předškoláci.

ZPC 17. Vzpřimovač trupu

Michael Novotný — Wed, 07 Apr 2010 05:10:14 +0000

Popis cviku:

Mírný stoj rozkročný, ruce propnuty a vytaženy z ramen.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

3x opakování po 5“ levá strana
3x opakování po 5“ pravá strana

The post ZPC 17. Vzpřimovač trupu appeared first on Předškoláci.

ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Michael Novotný — Mon, 22 Mar 2010 16:56:51 +0000

Popis cviku:

Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

2x opakování po 10“ levá strana
2x opakování po 10“ pravá strana

The post ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle appeared first on Předškoláci.

Monotyp

Kristýna Lajdová — Sat, 06 Mar 2010 18:31:57 +0000

Pomůcky: tiskařská barva (myslím, že by šla použít i tempera, ale ještě jsem to nevyzkoušela), váleček, podložka, tenký papír, tužka
Postup: Na podložku rozválíme tenkou vrstvu barvy. Tenký papír položíme na tuto barvu (už jím nesmíme hýbat!) a z druhé strany na něj tužkou nakreslíme obrázek- přitlačíme. Papír sejmeme, otočíme a obrázek je hotový. Pokud si obrázek první předkreslíte tužkou, tak papír na barvu pokládáte tak, aby byl náčrt nahoře a prázdná strana na barvě. Jednoduše náčrt obtáhnete. Na obtáhnutí můžeme použít třeba i druhou stranu štětce.

The post Monotyp appeared first on Předškoláci.

Obdélník

Veronika Baudyšová — Sun, 27 Jul 2008 10:14:52 +0000

Dvě strany tu delší jsou
a dvě kratší zůstanou,
dveře, dopis, lednice
či na boty krabice.

The post Obdélník appeared first on Předškoláci.

Čtverec

Veronika Baudyšová — Sun, 27 Jul 2008 10:13:36 +0000

Stejné jsou tu všechny strany,
čtyři rohy, čtyři hrany,
dlaždice či šachovnice
nebo kostka stavebnice.

The post Čtverec appeared first on Předškoláci.