kyčle Archives - Předškoláci - omalovánky, pracovní listy

2010 20.04

Popis cviku:

  • Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“

Kompletní zásobník cviků ke stažení:
zasobnik protahovacich cviku (dokument s ilustracemi cviků)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení

publikoval(a) Michael Novotný

2010 19.04

Popis cviku:

  • Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 18.04

Popis cviku:

  • Dřep únožný, nataženou nohu propneme, prsty se lehce dotýkají podlahy, hlava zpříma.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!

FB stránky
FB stránky
FB skupina
FB skupina
Přidej se
Přidej se
2010 17.04

Popis cviku:

  • Oběma rukama se opíráme o stěnu a tím umožňujeme záklon.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 16.04

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, nataženou rukujme přitisknutou k hlavě a pohybuje se ve směru úklonu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá strana
  • 2x opakování po 7“ pravá strana

publikoval(a) Michael Novotný

2010 15.04

Popis cviku:

  • Pomalu se předkláníme k natažené noze. Stojnou nohu můžeme mírně pokrčit v koleni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 14.04

Popis cviku:

  • Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá strana
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 13.04

Popis cviku:

  • Leh na zádech, obě ruce přitahují nohu k tělu, druhá noha je natažena a leží na podložce.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 12.04

Popis cviku:

  • Sed, obě ruce přitahují nohu k tělu, koleno nezatěžujeme tahem.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 11.04

Popis cviku:

  • Leh na zádech, hlavu máme na podložce, koleno přitahujeme co nejvíce ke stejnému neb opačnému rameni.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný


im
2007-2018 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (index)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat