2010 16.04

ZPC 26. Ohybače trupu

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný, nataženou rukujme přitisknutou k hlavě a pohybuje se ve směru úklonu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá strana
  • 2x opakování po 7“ pravá strana

Přečtěte si také:

  • ZPC 30. Celkové protaženíZPC 30. Celkové protažení Popis cviku: Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ Kompletní zásobník […]
  • ZPC 29. Ohybače kyčleZPC 29. Ohybače kyčle Popis cviku: Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku […]
  • ZPC 28. PřitahovačeZPC 28. Přitahovače Popis cviku: Dřep únožný, nataženou nohu propneme, prsty se lehce dotýkají podlahy, hlava zpříma. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá noha 3x […]
  • ZPC 27. Ohybače trupuZPC 27. Ohybače trupu Popis cviku: Oběma rukama se opíráme o stěnu a tím umožňujeme záklon. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 10“
  • ZPC 25. PřitahovačeZPC 25. Přitahovače Popis cviku: Pomalu se předkláníme k natažené noze. Stojnou nohu můžeme mírně pokrčit v koleni. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakování po 7“ levá noha 2x […]

Publikoval(a) (367) 
Štítky: , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!

FB stránky
FB stránky
FB skupina
FB skupina
Přidej se
Přidej se



Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


im
2007-2020 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat