Imunitní systém dětí je neustále ve vývoji a každý kontakt s viry či bakteriemi pro něj představuje novou zkušenost. Právě proto bývají děti náchylnější k nachlazení a chřipce než dospělí. Dobrou zprávou je, že obranyschopnost lze cíleně podporovat. Jak tedy připravit dětský organismus na období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění?

Pestrá strava a dostatek živin

Imunitní systém potřebuje ke správnému fungování dostatek vitamínů, minerálů a dalších bioaktivních látek. U dětí je obzvlášť důležité dbát na pravidelný přísun vitamínu C, vitamínu D, zinku a omega-3 mastných kyselin.

Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. Najdeme ho například v citrusových plodech, šípcích nebo v paprice. Vitamín D podporuje správnou činnost imunitních buněk a jeho dostatečná hladina je důležitá po celý rok. Přirozeným zdrojem jsou např. tučné ryby či vejce. Často je však vhodné zvážit doplnění vitamínu i formou doplňků stravy.

Pokud má dítě omezený jídelníček nebo je vybíravé, mohou být řešením kvalitní vitamíny pro děti, které jsou přizpůsobené jejich věku a potřebám. Při výběru se zaměřte na složení, dávkování a formu. Sirupy, cucavé tablety či želé formy bývají pro děti atraktivnější a usnadňují pravidelné užívání.

…

Když přichází chřipková sezóna: jak posílit dětskou obranyschopnostPokračovat ve čtení »

Vánoční období je jako stvořené pro společné tvoření, pečení a chvíle plné dětského smíchu. Přinášíme vám jednoduchý a voňavý tip na aktivitu, která spojuje rozvoj jemné motoriky, spolupráci i radost z výsledku – vánoční pečení s vykrajovátkem od Hamánka.

Kouzlo společného tvoření

Děti milují, když se mohou zapojit do příprav na Vánoce. Stačí jim dát prostor, jednoduchý úkol a trochu fantazie.
Hamánek vánoční multipack s překvapením obsahuje nejen oblíbené ovocné kapsičky a špaldové perníkové piškoty, ale i vykrajovátko ve tvaru medvídka, které se výborně hodí pro pečení dětských perníčků.

Tato aktivita je ideální nejen pro domácí pečení, ale i pro mateřské školy – například jako adventní dílna nebo projektový den.

…

Vánoční tvoření s dětmi: perníčková radost s HamánkemPokračovat ve čtení »

Máte doma dítě v předškolním nebo mladším školním věku? Je nejvyšší čas začít s nimi hrát deskové hry! Ptáte se proč? Přinesou vám celou řadu benefitů, o kterých se vám možná ani nesnilo! Zapojte celou rodinu a naučte své děti trávit čas opravdu kvalitně!

Rozvíjejte klíčové dovednosti hravě

Děti v předškolním věku by před zápisem do školy měly umět některé základní dovednosti. Patří mezi ně například rozpoznávání barev, tvarů, nebo třeba počítání a komunikování úměrně k jejich věku. Deskové hry představují velmi nenásilný způsob, jak je právě v těchto oblastech můžete zábavnou formou rozvíjet. A nejen v nich – prostorová orientace, práce s emocemi nebo třeba jemná motorika jsou pro nástup do školy také velmi důležité. Deskové hry jsou pro to perfektním nástrojem.

Dalším benefitem je schopnost soustředit se, zejména v dnešní rychlé době. Při hraní na dítě nespěchejte a nechte ho hrát svým tempem, které potřebuje, aby ho hra skutečně bavila. To ale neznamená, že ho necháte hrát podle vlastních pravidel nebo dokonce pravidelně podvádět. Děti před nástupem do školky nebo školy potřebují pochopit, jak fungují pravidla, spolupráce i pro nás tolik samozřejmá věc, jako je střídání. Deskové hry toto všechno přirozeně podporují – učí děti čekat, respektovat tahy a rozhodnutí ostatních, umět se jim přizpůsobit, domlouvat se a někdy třeba i vyjednávat. A vy jako rodiče jim v tom můžete být skvělými průvodci. Hraní tak není jen o zábavě, ale i o ukázce respektu a férovosti – hodnotám, které jsou pro fungování v kolektivu klíčové.

…

Deskové hry pro předškoláky – proč jsou skvělé?Pokračovat ve čtení »

Koupě prvního kola je pro dítě velkým krokem. Z pohledu dospělých často nevypadá nijak složitě – zkrátka vybereme hezké kolo, které se nám zdá přiměřené věku, a máme hotovo. Jenže právě tady se skrývá spousta úskalí. Špatně zvolená velikost, těžký rám nebo nevhodné vybavení můžou dítěti jízdu znepříjemnit natolik, že si k cyklistice nevytvoří žádný vztah.

A to je škoda – protože jízda na kole v předškolním věku pomáhá nejen rozvíjet motoriku a rovnováhu, ale i budovat sebevědomí a samostatnost.

Aby byla cesta ke kolu pro děti příjemná a přirozená, podívejme se na nejčastější chyby, kterých se rodiče (často neúmyslně) dopouštějí při výběru dětského kola – a jak se jim vyhnout.

1. Výběr podle věku místo výšky

Spousta rodičů vybírá kolo podle věkových doporučení v e-shopech. Jenže děti rostou různým tempem a zatímco jeden čtyřletý kluk může sotva dosáhnout na pedály, jiný už bezpečně zvládá větší model. Mnohem spolehlivější je řídit se výškou postavy (v centimetrech) a především vnitřní délkou nohy – právě ta určuje, jestli dítě bezpečně dosáhne na zem.

Tip: Nechte dítě kolo vyzkoušet – i pár centimetrů rozdílu může znamenat, že se bude cítit jistě, nebo naopak bojácně

…

5 nejčastějších chyb při výběru kola pro malé děti – a jak se jim vyhnoutPokračovat ve čtení »