Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti
Přejete si, aby vaše dítě zvládalo náročné situace s větším klidem, lépe rozumělo svým emocím a večer snadno usínalo? Videokurz „Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti“ je určen pro děti ve věku 4–9 let a jejich rodiče či pedagogy.
Kurz kombinuje hravá mindfulness cvičení, dechové techniky a jemný pohyb (například dětskou jógu), díky kterým se rozvíjí emoční inteligence, posiluje sebedůvěra a schopnost navazovat zdravé vztahy.
Kdo vede kurz?
Dětmi provází manželé Adéla a Tomáš Růžičkovi, kteří s citlivostí, radostí a respektem k dětskému světu předávají techniky mindfulness, pohybu a emoční práce tak, aby byly pro děti srozumitelné, přirozené a zábavné.
Co se děti v kurzu naučí?
- Jak poznat a pojmenovat své emoce – i ty, které nejsou příjemné
- Jak se uklidnit, když je něco rozhodí, a najít v sobě vnitřní klid
- Jak zklidnit mysl před spaním a usínat s lehkou hlavou
- Jak si více věřit a mít se rády takové, jaké jsou
- Jak být laskavé, vděčné a naslouchat druhým
- Jak si hrát s dechem, pohybem a pozorností pomocí zábavných cvičení a imaginace
…

































