Přejete si, aby vaše dítě zvládalo náročné situace s větším klidem, lépe rozumělo svým emocím a večer snadno usínalo? Videokurz „Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti“ je určen pro děti ve věku 4–9 let a jejich rodiče či pedagogy.
Kurz kombinuje hravá mindfulness cvičení, dechové techniky a jemný pohyb (například dětskou jógu), díky kterým se rozvíjí emoční inteligence, posiluje sebedůvěra a schopnost navazovat zdravé vztahy.
Kdo vede kurz?
Dětmi provází manželé Adéla a Tomáš Růžičkovi, kteří s citlivostí, radostí a respektem k dětskému světu předávají techniky mindfulness, pohybu a emoční práce tak, aby byly pro děti srozumitelné, přirozené a zábavné.
Co se děti v kurzu naučí?
- Jak poznat a pojmenovat své emoce – i ty, které nejsou příjemné
- Jak se uklidnit, když je něco rozhodí, a najít v sobě vnitřní klid
- Jak zklidnit mysl před spaním a usínat s lehkou hlavou
- Jak si více věřit a mít se rády takové, jaké jsou
- Jak být laskavé, vděčné a naslouchat druhým
- Jak si hrát s dechem, pohybem a pozorností pomocí zábavných cvičení a imaginace
Součástí kurzu je také originální vybarvovací tabulka „Můj život v bavlnce“, která motivuje k pravidelnému tréninku všímavosti a pomáhá hravě sledovat pokrok – a to nejen malým dětem, ale klidně celé rodině.
Proč je mindfulness důležité?
V dnešním rychlém světě je stále důležitější mít zdravý základ psychické odolnosti. Kurz mindfulness pomůže vašim dětem naučit se, jak zvládat stres, vyrovnávat se s emocemi a udržet si vnitřní klid i v náročných situacích. Rodiče i pedagogové tak mohou dětem nabídnout nástroje, které je budou podporovat v každodenním životě – nejen teď, ale i do budoucna.
Posílení duševní pohody a zdravých vztahů je totiž klíčové pro dlouhodobý osobní rozvoj a psychickou rovnováhu dětí.
Více informací a možnost přihlášení na kurz najdete zde:
Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti
