2010 29.03

ZPC 13. Skupina svalů zádových

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • leh na zádech, nohy za hlavou, natáhneme ruce a pevně uchopíme špičky.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 7“

Přečtěte si také:

  • ZPC 29. Ohybače kyčleZPC 29. Ohybače kyčle Popis cviku: Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku […]
  • ZPC 09. Ohybače hlezenního kloubuZPC 09. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x […]
  • ZPC 21. Natahovače kyčleZPC 21. Natahovače kyčle Popis cviku: Leh na zádech, hlavu máme na podložce, koleno přitahujeme co nejvíce ke stejnému neb opačnému rameni. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ […]
  • ZPC 10. Ohybače hlezenního kloubuZPC 10. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Nohu, kterou máme vzadu, pokrčíme, váhu přenášíme na přední nohu, pata nohy se dotýká podložky, obě chodidla jsou rovnoběžná. Doporučená aplikace pro předškolní […]
  • ZPC 14. PřitahovačeZPC 14. Přitahovače Popis cviku: Maximálně protaženou levou nohu plynule zatěžujeme levou rukou položenou na levé kyčli. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x opakování po 5“ levá noha 3x […]

Publikoval(a) (236) 
Štítky: , , , , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!


FB stránky

FB skupina

Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


MojeGalanterka

im
2007-2017 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat