Rubriky
Cvičení pro předškoláky

Zásobník protahovacích cviků – úvod

V následujících 30ti článcích (zaměřených na cvičení) Vás budeme seznamovat s protahovacími cviky pro předškoláky. V posledním článku bude kompletní dokument se cviky ke stažení (pro tisk). Vypracoval Michael Novotný, učitel MŠ.

Obsah cviků v dokumentu: 1. Ohybače paže, 2. Natahovače paže, 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena, 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena, 5. Ohybače kyčle, 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle, 7. Přitahovače, 8. Přitahovače, 9. Ohybače hlezenního kloubu, 10. Ohybače hlezenního kloubu, 11. Vzpřimovač páteře, 12. Natahovače šíje, 13. Skupina svalů zádových, 14. Přitahovače, 15. Natahovače kyčle a ohybače kolena, 16. Natahovače kyčle a ohybače kolena, 17. Vzpřimovač trupu, 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen, 19. Natahovače paže, 20. Ohybače zápěstí a prstů, 21. Natahovače kyčle, 22. Natahovače kyčle a ohybače kolena, 23. Natahovače kyčle a rotátory kyčle, 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle, 25. Přitahovače, 26. Ohybače trupu, 27. Ohybače trupu, 28. Přitahovače, 29. Ohybače kyčle, 30. Celkové protažení

Leave a Reply Cancel reply

Exit mobile version