2010 14.04

ZPC 24. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Předškoláci – omalovánky, pracovní listy | Magazín pro učitelky i rodiče, předškolní a mimoškolní vzdělávání. Aktivity, náměty pro dospěláky a děti v mateřské školce, škole.

Popis cviku:

  • Levá noha přitahuje pravé koleno k podložce, lopatky se dotýkají podložky.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá strana
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Přečtěte si také:

  • ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčleZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle Popis cviku: Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo. Doporučená aplikace pro předškolní […]
  • ZPC 09. Ohybače hlezenního kloubuZPC 09. Ohybače hlezenního kloubu Popis cviku: Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 3x […]
  • ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolenaZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena Popis cviku: Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu. Doporučená aplikace pro předškolní věk: 2x opakovaní po 7“ levá noha 2x […]
  • ZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolenZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen Popis cviku: Chodidlo levé nohy se dotýká vnitřní strany stehna natažené pravé nohy, pomalu se předkláníme až k pocitu protažení, chodidlo natažené nohy vzpřímené. Doporučená […]
  • ZPC 29. Ohybače kyčleZPC 29. Ohybače kyčle Popis cviku: Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku […]

Publikoval(a) (393) 
Štítky: , , , , , , , , , , ,

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!

FB stránky
FB stránky
FB skupina
FB skupina
Přidej se
Přidej se



Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu.


im
2007-2018 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (single)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat