Hry, pohybová výchova

Kouzelná věc, pantomimická hra

Děti se posadí do kruhu a každý si vymyslí kouzelnou věc, kterou by rád dal kamarádovi po své pravé ruce (například hrneček z pohádky „Hrnečku, vař!“). Potom každý po jednom předvede pantomimicky vymyšlenou věc, „předá“ ji sousedovi po pravici a její kouzlo jenom jemu šeptem prozradí. Děti se rozdělí do skupinek například po třech a v těchto trojicích si vzájemně …

Pohybová hra: Voda, oheň, blesk

Věk dětí: od 3 let
Pomůcky: bubínek
Hra:

  • Nejprve si řekneme co budeme na který povel vykonávat
  • Voda – leh na zádech a zvednout nohy
  • Oheň – všichni jdou do jednoho rohu ve třídě
  • Blesk – leh na břichu

Děti běhají po třídě v rytmu bubínku. Když vedoucí ťukne do bubínku pořádně, tak řekne jedno ze tří daných slov (voda, oheň nebo blesk) a děti udělají to co k danému slovu udělat mají. Hra potom pokračuje stejným stylem.

ZPC 05. Ohybače kyčle

ZPC 05. Ohybače kyčlePopis cviku:

  • Podřep zánožný, široký postoj snižuje vzpřímený trup k podložce, natažená noha se sune vzad, koleno svírá pravý úhel a nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena

ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolenaPopis cviku:

  • Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad
  • Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakovaní po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Pohybová hra: Čísla na stromech

V lese se označí šest stromů čísly a hráči z družstva se snaží postupně se dotknout stromů podle čísel 1-6. Po vystřídání všech hráčů vítězí rychlejší družstvo. Vhodné pro děti od 5 let. Rozvoj rychlosti a obratnosti.

ZPC 03. Natahovače kyčle a ohybače kolena

ZPC 03. Natahovače kyčle a ohybače kolenaPopis cviku:

  • Klek přednožný
  • Vzpřímený trup se pomalu přibližuje k natažené končetině.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Pohybová hra: Slepice v kurníku

Slepice sedí na vajíčkách ve vymezeném prostoru a kuny se snaží slepici co nejvíce vajíček ukrást. Slepice pokud se dotkne při krádeži kuny tak ta vypadává. Stanovit časový limit. Vhodné pro děti od 4 let. Rozvoj postřehu, obratnosti a kooperace.

ZPC 02. Natahovače paže

ZPC 02. Natahovače pažePopis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný
  • Loket táhneme tak, aby pokrčená paže směřovala k protější lopatce.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 5“ levá ruka
  • 2x opakování po 5“ pravá ruka

Pohybová hra: Na babu

Dvě družstva označená barevnými fáborky se snaží navzájem strhnout protihráčům fáborek. Vyhrává to družstvo, které v kratší době strhne soupeři všechny fáborky. Vhodné pro děti od 5 let. Rozvoj rychlosti a obratnosti.
Michael Novotný, učitel MŠ

ZPC 01. Ohybače paže

ZPC 01. Ohybače pažePopis cviku:

  • Mírný stoj rozkročný
  • Hlava je držena zpříma a lokty se tlačí vzad.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakovat po 5“
Přejít nahoru