Kniha obsahuje 21 lekcí, v každé najdeme pohádku, téma k zamyšlení, výtvarnou činnost k danému tématu a pohybovou hru. Cvičení jógy umožní dětem vyjádřit spontánní radost z pohybu, dodá jim dobrou náladu a naučí je, jak se zklidnit, nebo naopak získat energii. Po cvičení společně přemýšlejí o tom, jaké poučení si z příběhu mohou odnést, a vyrobí si něco, co jim bude pohádku připomínat. Nakonec si zahrají tematickou hru.