ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

ZPC 06. Odtahovače a zevní rotátory kyčlePopis cviku:

  • Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“ levá strana
  • 2x opakování po 10“ pravá strana

Dramatická hra: Napodobování chůze

Vybere se jedno dítě, jehož chůzi se budou ostatní snažit napodobit. Všichni chodí po prostoru, přitom sledují chůzi zvoleného dítěte a zkouší ji napodobit. Napodobované dítě si po chvíli sedne a pozoruje ostatní – sleduje na ostatních styl své chůze. Na závěr se zhodnotí charakter chůze – on sám nejdříve popíše, čeho si všiml na ostatních (jaké rysy jeho chůze chtěli spolužáci napodobit) a následně spolužáci řeknou, čeho zajímavého si na jeho chůzi všimli. Vhodné pro děti od 4 let. Nápodoba a kooperace.

Kouzelná věc, pantomimická hra

Děti se posadí do kruhu a každý si vymyslí kouzelnou věc, kterou by rád dal kamarádovi po své pravé ruce (například hrneček z pohádky „Hrnečku, vař!“). Potom každý po jednom předvede pantomimicky vymyšlenou věc, „předá“ ji sousedovi po pravici a její kouzlo jenom jemu šeptem prozradí. Děti se rozdělí do skupinek například po třech a v těchto trojicích si vzájemně …

Pohybová hra: Voda, oheň, blesk

Věk dětí: od 3 let
Pomůcky: bubínek
Hra:

  • Nejprve si řekneme co budeme na který povel vykonávat
  • Voda – leh na zádech a zvednout nohy
  • Oheň – všichni jdou do jednoho rohu ve třídě
  • Blesk – leh na břichu

Děti běhají po třídě v rytmu bubínku. Když vedoucí ťukne do bubínku pořádně, tak řekne jedno ze tří daných slov (voda, oheň nebo blesk) a děti udělají to co k danému slovu udělat mají. Hra potom pokračuje stejným stylem.

ZPC 05. Ohybače kyčle

ZPC 05. Ohybače kyčlePopis cviku:

  • Podřep zánožný, široký postoj snižuje vzpřímený trup k podložce, natažená noha se sune vzad, koleno svírá pravý úhel a nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Švec sedí na cestě

Švec sedí na cestě,
šije boty nevěstě.
Nevěsta se raduje,
že si boty obuje.

ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena

ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolenaPopis cviku:

  • Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad
  • Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakovaní po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

Liška

LiškaVzbudila se stará liška, ukrutný hlad má.
A tak vešla do spižírny, že si něco dá.
Rozhlíží se všude prázdno, jenom staré kosti.
Dala bych si radši šunku. Je to zkrátka k zlosti. …

Přejít nahoru