rak

Procvičení všech partií těla, před zdravotními cviky.

• Čáp – chůze, ruce “klapají” před tělem.
• Had – plazení po břiše.
• Kačenka – chůze ve dřepu.
• Kočka – lezeme po kolenou.
• Koník – cval stranou, ruce v bok.
• Medvěd – chůze, ruce nahoru.
• Opice – chůze, prsty u nohou pokrčeny.
• Pes – lezeme po čtyřech, ale kolena ve vzduchu.
• Rak – lezeme pozpátku, zády k zemi.
• Slon – chůze, ruce představují sloní chobot.
• Vrabec – poskoky snožmo, ruce na ramenou.
• Žába – skoky jako žába, výskok ze dřepu, ruce nad hlavu.