Cvičení pro předškoláky Archives - Strana 3 z 4 - Předškoláci - omalovánky, pracovní listy

2010 30.03

Popis cviku:

  • Maximálně protaženou levou nohu plynule zatěžujeme levou rukou položenou na levé kyčli.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 29.03

Popis cviku:

  • leh na zádech, nohy za hlavou, natáhneme ruce a pevně uchopíme špičky.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 7“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 28.03

Popis cviku:

  • Leh na zádech, nohy pokrčeny, hlavu zvedáme a táhneme rukama vpřed.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 7“

publikoval(a) Michael Novotný

Nápady a inspirace

Vítáme nově příchozí:
Inspirujte se a sdílejte!

FB stránky
FB stránky
FB skupina
FB skupina
Přidej se
Přidej se
2010 27.03

Popis cviku:

  • Leh na zádech (kolíbka), obě kolena rukama přitahujeme co nejblíže bradě.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 7“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 26.03

Popis cviku:

  • Nohu, kterou máme vzadu, pokrčíme, váhu přenášíme na přední nohu, pata nohy se dotýká podložky, obě chodidla jsou rovnoběžná.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 25.03

Popis cviku:

  • Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 3x opakování po 5“ levá noha
  • 3x opakování po 5“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný

2010 24.03

Popis cviku:

  • Sed na podložce, lokty tlačí kolena k podlaze, zpevněný trup se mírně předklání.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 23.03

Popis cviku:

  • Stoj rozkročný se pomalým sunem rozšiřuje až k mezi bolestivosti, trup je vzpřímený.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“

publikoval(a) Michael Novotný

2010 22.03

Popis cviku:

  • Leh na boku, levá ruka přitahuje koleno k pokrčené pravé noze k podložce. Pravá ruka leží natažená na podložce, hlava otočená vpravo.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 10“ levá strana
  • 2x opakování po 10“ pravá strana

publikoval(a) Michael Novotný

2010 21.03

Popis cviku:

  • Podřep zánožný, široký postoj snižuje vzpřímený trup k podložce, natažená noha se sune vzad, koleno svírá pravý úhel a nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

  • 2x opakování po 7“ levá noha
  • 2x opakování po 7“ pravá noha

publikoval(a) Michael Novotný


im
2007-2021 Předškoláci - Pedagogický magazín - rozvoj a výchova dětí, ISSN 1804-3615 (index)
Tento portál mediálně zastupuje Impression Media, s.r.o. | Info pro uživatele: sběr a využití dat