Hry, pohybová výchova

Hra: Mravenci

Cíl: Rozvoj obratnosti, sebeovládání, spolupráce s ostatními.
Místo: Herna, zahrada, les.
Pomůcky: Lavička, strom.

Popis hry: Ke hře je potřeba mravenčí pěšinka (lavička, spadlý strom,…), podložka, žíněnka sloužící jako záchrana. Obě stejně početná družstva, kdy každé zaujme pozici před jedním koncem pěšinky (lavičky) čelem ke svým soupeřům. Na dané znamení vstoupí obě družstva na pěšinku (lavičku) a postupují v zástupu proti sobě, tak aby se co nejbezpečnější vyhnula obě družstva. Vyhrává družstvo, které v co nejhojnějším počtu přejde pěšinku až do konce.

Hra: Polívka se vaří

Pomůcky: středně velký míč
Popis činnosti: Děti jsou rozestoupeny po obvodu velkého kruhu, v jehož středu leží míč. Vedoucí hry říká: “Polívka se vaří, maso na talíři, přijde na to, sežere to a bude to…“ a vysloví jméno některé dítěte. Jmenované dítě vběhne do středu kruhu, zvedne míč a vykřikne:“Stát!“ Ostatní mezi tím utíkají z kruhu ven a na toto znamení se zastaví. Dítě se snaží s míčem někoho zasáhnout. Podaří-li se mu to, zasažené dítě se stane vyvolávačem.

Pohybová hra: Kdo dřív?

Zaměření: střídání obměn chůze, běhu, skoků a lezení na signál a s předmětem v ruce, pohotová reakce na změny, obměny přirozených cvičení bez náčiní i s náčiním

Pomůcky: 3 lana (švihadla), kroužky, drátěnky (molitanové houby)

Popis: Na střed i oba okraje hrací plochy položíme lano. Za obě lana po stranách se postaví řada dětí. Po obou stranách lana ve středu plochy položíme řadu kroužků. Každé dítě drží drátěnku (molitanovou houbu nebo jiný drobný předmět). Na povel či zvolený signál děti běží ke středu hrací plochy a položí předmět do kroužku vedle lana (na svá polovině hrací plochy) a co nejrychleji běží zpět. Která řada dětí stojí dříve a v klidu za svým lanem, vyhrává.
…

Pohybová hra: Kdo dřív?Pokračovat ve čtení »

Pohybová hra: Kominíček

Rozvoj obratnosti a síly. Vhodné pro děti 4 let.

Popis: V herním prostoru rozmístíme na zemi švihadla, která představují žebříky. Jeden žebřík sestavíme ze tří až šesti švihadel, která jsou položena v řadě za sebou ve vzdálenosti asi 30 až 50 cm od sebe. Na slova říkanky děti lezou přes položená švihadla. V první části říkanky lezou děti vpřed, v druhé části vzad (pozpátku). Po skončení říkanky děti přeběhnou k dalšímu žebříku a hra se opakuje.

Leze malý kominíček
ze žebříku na žebříček,
aby komín vymetal.
…

Pohybová hra: KominíčekPokračovat ve čtení »

Žáby a čáp

Rozvoj odrazových dovedností a síly.

Popis:

Na hrací ploše vytvoříme z lana velký kruh (rybník), ve kterém se shromáždí děti-žáby. Stranou stojí dítě (čáp), které jde v rytmu říkanky směrem ke kruhu se střídavým vysokým skrčováním přednožmo, paže (křídla) v zapažení poníž. Děti (žáby) skáčou z dřepu, vně a dovnitř kruhu i v jeho okolí.

…

Žáby a čápPokračovat ve čtení »

Pohybová hra: Podbíhaná

Podbíhání pod kroužícím švihadlem, odvaha, obratnost, odhad vzdálenosti a pohybu předmětu. Vhodné pro děti od 3 let. Děti stojí připravené v zástupu. Učitelka začne kroužit dlouhým švihadlem, jehož druhý konec má připevněn k žebřinám, stromu ve výši svého pasu. Děti jedno za druhým podbíhají. Zpočátku dává učitelka dětem povel k vyběhnutí, později děti vybíhají samy podle vlastního odhadu.
Pomůcky: dlouhé švihadlo

ZPC 30. Celkové protažení

Popis cviku:

Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk:

2x opakování po 7“

Kompletní zásobník cviků ke stažení:
zasobnik protahovacich cviku (dokument s ilustracemi cviků)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení

ZPC 29. Ohybače kyčle

Popis cviku:

Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.

Doporučená aplikace pro předškolní věk: