Slet jezinek
Děti chodí po prostoru a navzájem si říkají tyto slova (pomalu, rychle, stop) a snaží se jim přizpůsobit. Obměna může být, že děti si změnu rychlosti určí jen nějakým posunkem. Vhodné pro děti od 3 let. Rozvoj ychlosti a pohotovosti.
Hry, pohybová výchova
Vedoucí jezinka
Děti stojí v kruhu a určí si mezi sebou vedoucí jezinku, která bude postupně předvádět různé pohyby. Ostatní děti je po ní napodobují. Dítě, které je za dveřmi pak musí vedoucí jezinku odhalit. Vhodné pro děti od 4 let. Rozvoj posřehu a pohotovosti.
Dramatická hra motivovaná pohádkou Červená Karkulka
Říkanka: Červená Karkulka
Na palouku v bodláčí sedí vlk a kouří lulku.
“Honem vyskoč, chlupáči, dej si pozor na Karkulku”.
Ona chodí do juda, každé ráno vzpírá činku,
čeká Tě jen ostuda, vypráší ti kožich, synku.
Karkulko, kde jsi!
Děti utvoří kruh. Dvě děti, Karkulka a vlk stojí se zavázanýma očima uprostřed kruhu.Vlk se ptá Karkulky: ” Karkulko, kde jsi”? Karkulka s jenom potichoučku ozve: “Tady”. Vlk se pak snaží karkulku najít. Když ji najde role se vymění. DH: Vhodné pro děti od 5 let. Rozvoj smyslováho vnímání a kooperace.
ZPC 21. Natahovače kyčle
Popis cviku:
- Leh na zádech, hlavu máme na podložce, koleno přitahujeme co nejvíce ke stejnému neb opačnému rameni.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
ZPC 20. Ohybače zápěstí a prstů
Popis cviku:
- Podpor klečmo, prsty směřují k tělu, ruce jsou nataženy, trup přesunujeme pomalu vzad.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 7“
Dramatická hra: Uhodni zvíře
Hrají nejméně dvě družiny. V každé družině si zvolí jednoho hadače, ostatní hledají lístky s názvy zvířat nebo povoláními. Jakmile lístek najdou, běží k hadači, kterému pantonimou predvedou to, co na lístku vyčetli. Hadač, jakmile si je jist, že ví, jde k vedoucímu a pošeptá mu, co ostatní předvádí. Pokud uhodl, dostane bod. Vhodné pro děti od 5 let. Rozvoj neverbální komunikace.
ZPC 19. Natahovače paže
Popis cviku:
- Mírný stoj rozkročný, loket táhneme co nejvíce k opačnému rameni.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá ruka
- 3x opakování po 5“ pravá ruka
Běh životem
Chůze od prvních krůčků dítěte až po stáří: Od určeného místa, čáry vyjde celá skupina najednou, všichni společně by měli projít konkrétními vývojovými fázemi člověka představovanými “chůzí” (“příběh” plyne od raného dětství do pozdního stáří). Děti na splnění úkolu mají jistý vzdálenostní úsek. Vhodné pro děti od 4 let. Rozvoj citivosti a skupinového vnímání.
Hmatová knížka
Pomůcky: 4 obdélníky z tvrdého kartonu, pravítko a tužka, režný provázek a velká jehla,šídlo a tvrdá podložka, letovací pistole, různé materiály, například: samet – juta, alobal – smirek, molitan – dřevo, bublinky – pletivo a další.
Postup: Obdélníky z kartonu si rozdělte na delší straně na polovinu. V těchto místech šídlem na tvrdém podkladu udělejte dírky na prošití (na každém obdélníku ve stejné výšce) a karton …
ZPC 18. Natahovače kyčle a ohybače kolen
Popis cviku:
- Chodidlo levé nohy se dotýká vnitřní strany stehna natažené pravé nohy, pomalu se předkláníme až k pocitu protažení, chodidlo natažené nohy vzpřímené.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha